زایمان طبیعی و مراحل آن
با نزدیک شدن به پایان دوره بارداری بانوان با این دغدغه مواجه هستند که آیا می توانند فرزند خود را به صورت طبیعی به دنیا آورند یا خیر.
زایمان طبیعی یک فرایندی کاملاً غیرارادی بوده و سازگار کاملی با بدن بانوان دارد.
هنگامی که زمان زایمان فرا می رسد بدن به صورت طبیعی و البته تدریجی شرایط را برای خروج نوزاد فراهم می کند.
زایمان طبیعی چندین مرحله دارد که در ادامه مطلب مراحل را با جزئیات برایتان شرح خواهیم داد.
قبل از هر چیز مهم است بدانید که اگر شرایط جسمانی بانوان و نحوه قرارگیری جنین در رحم مساعد باشد فرد می تواند زایمان طبیعی را انجام داده و با کمتر میزان عوارض و جراحات فرزند خود را به دنیا می آورند.
زمانی که فرایند زایمان طبیعی آغاز میشود معمولاً بانوان گرفتگی های عضلانی را تجریه کرده و دردهای شکمی در فواصل زمانی طولانی رخ می دهد.
مرحله اول زایمان به گونه ای است که رحم برای بازتر شدن از حد طبیعی آماده شده و ممکن است این روند چند ساعت تا حتی چند روز طول بکشد.
در چنین موقعیتی هرگونه فشار به بخش های مختلف بدن برای بانوان دردآور است و پروسه زایمان تا زمانی که جنین از رحم خارج نشود ادامه خواهد یافت.
اما مرحله بعد باز شدن دهانه رحم به طور کامل است که البته خروج نوزاد با سر درد بسیار زیادی را برای مادر به همراه دارد.
در چنین مرحله ای متخصصان سعی دارند بانوان را راهنمایی کرده تا با تمرکز بیشتر بتوانند زایمان را به پایان برسانند.
مهم است بدانید که در این مرحله بانوان درد زیادی متحمل میشوند.
توصیه میشود یک همراه و کمکی با آنها باشد تا بتوانند این شرایط سخت را به سلامت و سهولت سپری نمایند.
و اما مرحله آخر زمان خروج نوزاد از رحم مادر است.
زمانی که سر نوزاد وارد کانال زایمان میشود درد زایمان به شدت خود رسیده و در این مرحله بانوان باید از نظر روانی در آرامش کامل باشند.
در این مرحله دهانه رحم در بازترین حالت ممکن قرار گرفته و شرایط برای خروج نوزاد از رحم فراهم است.
به یاد داشته باشید که برای انجام زایمان طبیعی بانوان نیاز به یک متخصص دارند تا در این مرحله آنها را راهنمایی و هدایت کرده و زایمان کاملاً صحیح و بدون عارضه اتمام می یابد.
به طور کلی زایمان طبیعی فرایندی سازگار با بدن بانوان است و معمولاً در طی زایمان بانوان مشکلات و عارضه شدیدی را متحمل نمیشوند.
اما از آنجایی که افراد ممکن است از این بابت نگرانی زیادی داشته باشند می توانند برای تسکین درد زایمان از فرایندهای نوین استفاده کنند.
به عنوان مثال زایمان طبیعی در آب یک روش کاربردی است که میزان درد و تنش حین زایمان را برای مادر کمتر کرده و البته با وجود فواید و مزایای زیادی که دارد انتخاب بانوان خواهد بود.
فواید زایمان طبیعی
تمامی متخصصانی که در زمینه زنان و زایمان فعالیت دارند به بانوان باردار توصیه می کنند که در صورت مساعد بودن شرایط حتماً برای زایمان روش طبیعی را انتخاب کنند.
زیرا این روش کاملاً ایمن بوده و مادر بعد از زایمان خیلی زود به حالت طبیعی باز می گردد و سلامت خود را به دست می آورد.
از مهمترین فواید زایمان طبیعی می توان به بهبود و بازیابی سریع بعد از زایمان اشاره کرد.
شرایط جسمانی بانوان نهایتاً چند ساعت بعد از زایمان به روال طبیعی بازگشته و شخص می تواند با احتیاط بیشتر از فرزند خود مراقبت کند.
البته تا حدودی می توانند فعالیت های شخصی خود را انجام دهند.
ضمن انجام زایمان طبیعی هورمون هایی که در بدن بانوان ترشح میشود باعث شده تا روند شیردهی با سهولت آغاز شده و مادر از این بابت نگرانی نخواهد داشت و می توانند بلافاصله بعد از تولد نوزاد شیردهی توسط مادر را آغاز نمایند.
این نکته را به یاد داشته باشید که اگر نوزاد به روش طبیعی به دنیا بیاید معمولاً مشکلات تنفسی را تجربه نکرده و تمامی محتویات درون ریه نوزاد هنگام زایمان از بدن او خارج میشود.
همین مسئله باعث شده تا کودک سیستم تنفسی سالم و بی نقصی داشته باشد.
البته از دیگر مزایای زایمان طبیعی باید به قوی تر بودن نوزادان اشاره کرد و به مرور زمان شاهد سلامت جسمانی و بدن بی نقص و بی عیب آنها خواهید بود.
تحقیقات نشان می دهد نوزادانی که به صورت طبیعی به دنیا می آیند سیستم ایمنی قوی تری دارند.
البته مادر نیز جراحات و آسیب های کمتری را متحمل میشود.
بانوانی که زایمان را به صورت طبیعی انجام می دهند در بارداری های بعدی مشکلات و محدودیت های کمتری را تجربه می کنند.
زیرا رحم در سلامت کامل بوده و هیچ نوع جراحی در بخش شکمی انجام نشده است.
با این حال بزرگترین مزیت انجام زایمان طبیعی سلامت مادر و جنین است.
این روش زایمان نهایتاً طی چند ساعت انجام شده و دردها خیلی سریع بهبود می یابد و حتی فرد نیازی به طی کردن دوره نقاهت طولانی نخواهد داشت.
راهکاری برای کاهش درد زایمان طبیعی
بسیاری از بانوانی که قصد انجام زایمان طبیعی را دارند از بابت دردی که هنگام زایمان متحمل میشوند نگرانی زیادی داشته و سعی دارند تا با راهکارهای موثر درد زایمان را کاهش دهند.
دردی که در پی باز شدن دهانه رحم و خروج نوزاد از کانال زایمان اتفاق می افتد کاملاً طبیعی است.
می توانید با چند راهکار ساده به تسکین و کاهش درد کمک کنید.
ساده ترین راه برای کاهش درد زایمان طبیعی فعال بودن است.
اغلب متخصصان به بانوان توصیه می کنند که حتی در ماه های آخر بارداری مدت زمانی را به انجام فعالیت های کششی و پیاده روی اختصاص دهند.
با این کار می توانند تا حد زیادی به تقویت بدن کمک کرده و البته زایمان با سهولت بیشتر انجام میشود.
از روش های دیگر برای آسان تر کردن زایمان طبیعی می توان به تمرینات تنفسی اشاره کرد.
اگر بانوان آموزش ببینند که چطور دم و بازدم صحیحی داشته باشند می توانند درد زایمان را مدیریت کنند.
به یاد داشته باشید که برای تقویت بدن و داشتن یک زایمان آسان انجام تمرینات ورزشی مناسب، ماساژ و ریلکسیشن بسیار مناسب است.
البته متخصصان به بانوان توصیه می کنند که در صورت نگرانی زیاد بابت زایمان طبیعی می توانند زایمان خود را در آب انجام دهند و البته کمک گرفتن از پشتیبان زایمان را آسان تر می کند.
دیگر روش ها مانند رایحه درمانی، طب سنتی و استفاده از لوازم کاربردی باعث میشود تا افراد زایمان را آسان تر سپری کنند.
خاطره بسیار خوبی از تولد نوزاد خود خواهند داشت و با کمترین میزان آسیب های جسمانی می توانند روال طبیعی زندگی خود را بلافاصله بعد از زایمان در پیش بگیرند.
محدودیت انجام زایمان طبیعی
تمامی متخصصان فعال در حوزه زنان و زایمان روش طبیعی را به بانوان پیشنهاد می کنند.
اما در مواردی زایمان طبیعی برای فرد مناسب نیست و حتی ممکن است سلامت مادر و نوزاد را به خطر بیندازند.
گاهی اوقات بانوان بنا به دلایل مختلف نمی توانند زایمان طبیعی را انجام دهند.
استرس، ترس و حتی عدم تحمل درد باعث میشود تا این بانوان در انجام زایمان طبیعی موفق نباشند و حتی پس از درد زیاد پزشک ناچار است که زایمان را به صورت سزارین انجام دهد.
اگر بانوان از نظر روانی آمادگی لازم برای انجام زایمان طبیعی را نداشته باشند از نظر متخصصان انجام این روش بی فایده است و از ابتدا سایر روش ها را جایگزین می کنند، البته وضعیت جسمانی مادر نیز مهم است.
اگر ابعاد لگن بانوان در حد طبیعی نباشد و یا با بیماری های زمینه ای مانند دیابت و مسمومیت بارداری مواجه باشند نمی توانند برای انجام زایمان طبیعی اقدام کنند.
همچنین اگر موقعیت قرارگیری جنین در رحم مادر هم مناسب نباشد پزشکان از انجام زایمان طبیعی صرف نظر خواهند کرد.
همواره این نکته را به یاد داشته باشید که برخی از آسیب های جسمانی در بدن مادر باعث میشود تا ضمن انجام زایمان طبیعی آسیب مربوطه شدت پیدا کرده و سلامت مادر به طور جدی به خطر می افتد.
با این حال مهم است که برای انجام زایمان طبیعی پزشک تمامی جوانب را در نظر گرفته و سپس می توانند با اطمینان روش زایمان را انتخاب کنند.
شایع ترین عوارض زایمان طبیعی
گاهی اوقات شرایط جسمانی بانوان به گونه ای است که ممکن است بعد از اتمام زایمان طبیعی عوارض و مشکلاتی را تجربه کنند.
ممکن است افراد با یبوست های طولانی مدت مواجه شده و تا زمانی که دارو درمانی را آغاز نکنند این عارضه بهبود پیدا نمی کند.
همچنین ممکن است بعد از اتمام زایمان طبیعی افراد نوسانات خلق و خو را تجربه کرده و درد و زخمی که در ناحیه واژن متحمل شده اند برای آنها مشکل آفرین شود.
گاهی اوقات بانوان بعد از اتمام زایمان طبیعی در روزهای متوالی خونریزی واژن را تجربه می کنند.
دردهای انقباضی ناحیه رحم برای آنها کمی سخت و غیر قابل تحمل است.
دسته دیگر از بانوان ممکن است در کنار عوارض گفته شده مشکلاتی مانند ترشحات شدید واژن را تجربه نمایند.
البته ممکن است بانوان بعد از زایمان طبیعی به دلیل فشارهای وارده بر بخش های مختلف بدن هموروئید یا بواسیر را تجربه کنند.
که این مسئله برای آنها محدودیت های زیادی در پی دارد.
تمامی موارد گفته شده برای تعداد محدودی از بانوان اتفاق می افتد و اغلب افرادی که زایمان طبیعی داشته اند در سلامت کامل توانسته اند زایمان را انجام داده و پس از آن دوره نقاهت را در مدت زمان کوتاه و به سلامت سپری کرده اند.
اما عوارض شایعی که بعد از زایمان طبیعی اتفاق می افتد.
سردرد، گرگرفتگی و تعریق زیاد است که این مشکلات معمولاً در پی نوسانات هورمونی اتفاق می افتد و جای نگرانی نداشته و نهایتاً با چند روز مراقبت بهبود پیدا می کند.
یکی از مشکلاتی که کمتر کسی در حین انجام زایمان تجربه می کند پارگی ناحیه پرینه است.
معمولاً این پارگی ها اتفاق نمی افتد اما اگر زایمان به روش ناصحیح انجام شود ممکن است برشی در این محدوده انجام شده و پس از آن بخیه ای که اعمال میشود نیاز مراقبت بیشتر خواهد داشت.
البته ممکن است این پارگی برای بانوان دردآور باشد اما با مصرف مسکن و انواع شیاف درد تسکین می یابد.
مراقبت های بعد از زایمان طبیعی
مراقبت های بعد از زایمان بسیار مهم است و بانوان می توانند با مراقبت از سلامت خود همواره مشکلات مختلف را پشت سر گذاشته و هرگز عوارض سخت و سنگین زایمان را متحمل نمیشود.
بعد از انجام زایمان و ترخیص از بیمارستان بانوان باید استراحت کرده و نهایتاً یک هفته بعد از زایمان از انجام هرگونه فعالیت های اضافه خودداری نمایند.
این بانوان نباید به هیچ عنوان اجسام سنگین را بلند یا جابجا کنند و تنها می توانند نوزاد خود را برای مراقبت جابجا نمایند.
مهم است که مادر در محیطی عاری از هرگونه آلودگی استراحت کند.
بهتر است که با شستشوی مداوم دست ها از انتقال باکتری و ویروس به بدن جلوگیری کرده تا مبادا بعد از بارداری فرد با مشکلات و بیماری های مختلف مواجه شود.
همواره به یاد داشته باشید که بعد از انجام زایمان طبیعی راه رفتن با سرعت آهسته هیچ محدودیتی برای بانوان ندارد.
اما بهتر است که از پله بالا نرفته و به هیچ عنوان مسیرهای طولانی را پیاده روی نکنند.
بعد از اتمام بارداری و انجام زایمان متخصصان از جمله دکتر فاطمه علیزاده به بانوان هشدارهای لازمه را خواهند گفت زیرا ممکن است به دلیل نوسانات هورمونی فرد در معرض ابتلا به افسردگی و اضطراب قرار بگیرد.
مهم است که مادر در این دوران از نظر جسمانی و روحی تقویت شده تا مبادا این آسیب سلامت فرد را به خطر بیندازد.
