مشاوره قبل از بارداری

مشاوره قبل از بارداری یک مرحله بسیار مهم برای بانوانی است که قصد فرزندآوری دارند، شاید تصور کنید که برای داشتن فرزند فقط نیاز است که به مسائل جانبی فکر کنید.

اما بخش مهمی از موضوع مربوط به سلامت و وضعیت جسمی و روانی مادر است.

اگر بانوان قبل از بارداری تحت مشاوره قرار بگیرند پزشک متوجه می‌شود که فرد از نظر جسمی یا روحی آمادگی شروع این دوره حساس را دارد یا خیر.

در اکثر مواقع زمانی که بانوان مشاوره قبل از بارداری را انجام می دهند متوجه می‌شوند که چه خطرات و عوارض احتمالی می توانست در آینده آنها را با چالش مواجه کند.

در نتیجه متخصصان صحبت های تکمیلی را با بانوان انجام داده و در صورت نیاز معاینات ضروری صورت می پذیرد.

اگر این مرحله به درستی و با حساسیت بالا انجام شود نقش بسیار مهمی در موفقیت بارداری داشته و بانوان این ۹ ماهه حساس را با سلامت کامل و بدون مشکل سپری خواهند کرد.

ضرورت انجام مشاوره قبل از بارداری

بسیاری از افراد از اهمیت مشاوره قبل از بارداری آگاه نیستند و تصور می کنند که در این جلسات فقط در مورد نحوه بارداری و مراقبت های بارداری  از سلامت بانوان و جنین در دوره بارداری گفته می‌شود.

پیش از اینکه وارد دوره بارداری شوید اگر ارزیابی های اولیه صورت پذیرد می توانید با آرامش روان بیشتر این مرحله حساس را شروع کنید و قطعاً با سلامت کامل فرزندآوری را تجربه خواهید کرد.

از جمله اقداماتی که در مشاوره قبل از بارداری انجام می‌شود می توان به موارد زیر اشاره کرد.

ارزیابی سلامت جسمی

در شروع جلسات مشاوره قبل از بارداری پزشک ابتدا از سلامت جسمانی بانوان اطمینان حاصل می کند.

برای اینکه این مرحله به دقت سپری شود نیاز است که بیمار علاوه بر معاینات اولیه، آزمایش خون را انجام دهد تا پزشک بتواند سطح هورمون ها، قند خون و وضعیت ایمنی بدن را ارزیابی نماید.

در این آزمایشات می توان هرگونه مشکل بهداشتی را شناسایی کرد و در صورت بروز آسیب تاثیر آن بر بارداری ارزیابی می‌شود.

یکی از مهمترین فاکتورهایی که در این مورد بررسی می‌شود میزان فشار خون مادر و وزن آنها می باشد.

اگر در این مورد مشکل و اختلالی وجود داشته باشد مهم است که قبل از اقدام به بارداری برای درمان فشار خون اقدام کرده و وزن را به حد نرمال برسانند.

در معاینه پزشکی که به عنوان بخش مهمی از مشاوره قبل از بارداری شناخته می‌شود احتیاج به بررسی بیماری های مزمن است.

متخصصانی همچون دکتر فاطمه علیزاده با حساسیت و دقت بسیار زیاد سعی دارند بیماری های مزمن را در والدین ارزیابی کنند، دیابت، فشار خون بالا و بیماری های تیروئید هر کدام از جمله عوارضی هستند که در دوره بارداری چالش ها و بحران های زیادی را ایجاد می کنند.

در نتیجه مهم است که برای مدیریت هر کدام از این آسیب ها مشاوره قبل از بارداری انجام شود تا در صورت نیاز با مصرف دارو بتوان شرایط را تحت کنترل درآورد.

تاریخچه بارداری های گذشته

گاهی اوقات بانوان بدون توجه به سلامت خود اقدام به بارداری می کنند، اما در مدت کوتاه با شکست مواجه می‌شوند.

توصیه می‌شود که این افراد پیش از اقدام به بارداری مجدد به پزشک مراجعه کرده و جلسات مشاوره ای را سپری کنند.

متخصصان به عنوان گام بعدی بارداری های قبلی بیمار را ارزیابی کرده و اگر مواردی مثل سقط مکرر جنین، زایمان زودرس یا سایر مشکلات وجود داشته باشد اطلاعات لازم را در این مورد جمع آوری می کنند.

مهم است که این افراد با توجه به شرایط خاصی که در گذشته تجربه کرده اند با نظر پزشک پیش بینی و مدیریت صحیح تری برای بارداری آینده داشته باشند.

به یاد داشته باشید که اگر تاریخچه بارداری بیمار در گذشته بررسی نشود ممکن است در بارداری های آینده مشکلات مشابه رخ داده و یک بارداری ناتمام و پرخطر را به همراه خواهد داشت.

تغذیه قبل و حین بارداری

همه ما در مورد اهمیت تغذیه حین بارداری اطلاعات زیادی داریم، اما کمتر کسی به تغذیه مناسب قبل از بارداری توجه می کند.

برای اینکه بانوان بتوانند در سلامت جسمی کامل برای بارداری اقدام کنند مهم است که تغذیه سالم و متعادل داشته باشند.

برای شروع دوره بارداری و حدوداً چند ماه قبل از اقدام از چربی های سالم، پروتئین های کم‌چرب و غلات کامل استفاده کنید.

ضمناً مصرف میوه ها و سبزیجات را فراموش نکنید و با این رژیم غذایی می توانید به سلامت عمومی و بهبود بارداری کمک کنید.

قبل از شروع بارداری توصیه می‌شود که از مواد غذایی حاوی کلسیم، آهن و ویتامین های ضروری استفاده نمایید.

تمام نکات تغذیه ای پیش از دوره بارداری در جلسات مشاوره ای به بانوان گفته می‌شود، اگر در نتیجه آزمایش مشخص شود که بدن فرد با کمبودهای خاصی مواجه است می توان قبل از اقدام به بارداری با مصرف مکمل ها یا اصلاح رژیم غذایی شرایط بدن را به حد پایدار و نرمال رساند.

سبک زندگی سالم

در جلسات مشاوره قبل از بارداری در مورد سبک زندگی افراد نیز سوالاتی پرسیده می‌شود، اگر در این جلسات پزشک متوجه شود که بانوان از سیگار یا الکل استفاده می کنند قطعاً بارداری را برای آنها منع کرده و تا زمانی که عادات ناسالم ترک نشود نمی تواند بارداری موفق و سالمی را تجربه کنند.

استفاده از انواع مواد مخدر، سیگار و الکل حتی اگر به مقدار محدود باشد تاثیر خود را بر کیفیت تخمک ها اعمال کرده و شرایط را برای زنده ماندن اسپرم سخت می کند.

این افراد حتی اگر بارداری را تجربه کنند احتمالاً با خطرات و مشکلات زیادی مواجه می‌شوند که سلامت مادر و جنین را به خطر خواهد انداخت.

در جلسات مشاوره ای قبل از بارداری به بانوان آموزش می دهند که چطور عادات مضر را ترک کرده و جایگزین مناسب برای آنها انتخاب کنند.

یکی دیگر از مسائلی که در مورد آن از بانوان سوال می‌شود میزان فعالیت بدنی آنها در طی هفته است.

برای اینکه بانوان بتوانند بارداری سالم و بدون مشکل را سپری کنند نیاز است که وزن آنها در محدوده سالم قرار گرفته و فعالیت بدنی منظم داشته باشند.

عدم فعالیت و تحرک کافی تاثیر منفی بر باروری دارد، توصیه می‌شود که بانوان پیش از اقدام به بارداری فعالیت ورزشی متوسط را شروع کرده و حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند.

حفظ سلامت روان و مدیریت استرس

حفظ سلامت روان و مدیریت استرس از دیگر نکات بسیار مهمی است که در جلسات مشاوره قبل از بارداری به آن توجه می‌شود.

استرس یکی از موانع بسیار جدی در بارداری زنان است، زمانی که افراد دچار استرس های بسیار شدید می‌شوند و نمی توانند شرایط را مدیریت کنند تاثیر منفی این اختلال را بر سلامت هورمونی تجربه کرده و باروری برای آنها سخت و غیر ممکن می‌شود.

در این جلسات مشاوره ای افراد تکنیک هایی را آموزش می بینند که به کاهش استرس و اضطراب آنها کمک می کند.

اگر تکنیک هایی مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق برای مدیریت استرس کافی نباشد به توصیه پزشک بیمار تحت مشاوره روانشناسی قرار می گیرد که می توانند قبل از بارداری وضعیت روحی و سلامت روان خود را به حد پایدار رسانده و می توانند با شرایطی مساعد برای بارداری اقدام کنند.

به یاد داشته باشید که دوره بارداری برای بانوان بسیار حساس است به همین دلیل توصیه می‌شود که زوجین در جلسه های مشاوره قبل از بارداری شرکت کنند تا اطرافیان نیز بتوانند اطلاعات لازم در مورد حمایت های عاطفی دریافت کنند.

حمایت عاطفی می تواند به حفظ روحیه بانوان کمک کرده و منجر به کاهش اضطراب در فرد می‌شود.

بنابراین بخشی از جلسات مشاوره قبل از بارداری برای زوجین برگزار می‌شود که در این مورد افراد با آگاهی و اطلاعات بیشتری برای بارداری اقدام می کنند.

واکسیناسیون پیش از بارداری

همه بانوان در دوره بارداری از ابتلا به بیماری ها و انواع عفونت ها هراس داشته و بابت این موضوع نگران هستند‌.

قبل از بارداری اگر در جلسات مشاوره شرکت کنید وضعیت واکسیناسیون فرد نیز بررسی خواهد شد.

از جمله واکسن های ضروری برای بانوان باید به سرخچه، کزاز و هپاتیت B اشاره کرد، تزریق این واکسن ها به پیشگیری از عفونت های دوره بارداری کمک می کند.

هر کدام از این عفونت ها در دوره بارداری عوارض جدی و خطرناکی برای مادر و نوزاد به همراه دارد، پس مهم است که فرد پیش از بارداری حتماً واکسیناسیون را به طور دقیق انجام دهد.

مشاوره ژنتیک، برنامه ریزی برای بارداری و ارزیابی آمادگی زایمان از جمله اقدامات دیگری هستند که در مشاوره قبل از بارداری در مورد آنها صحبت می‌شود و اطلاعات لازم و آموزش های تکمیلی در اختیار فرد قرار خواهد گرفت.